Борьба с запорами:
Основным методом лечения запоров является диета. Вашему малышу уже месяц, а это значит, что Вам самой необходимо расширять свой рацион, а не изнурять себя строгими ограничениями. Необходимо увеличить количество потребляемых овощей и фруктов - источник пищевых волокон и клетчатки: свекла, морковь, кабачки, тыква. Начните употреблять их в умеренном количестве в отварном или запеченом виде. Добавляйте в пищу зелень - укроп, петрушку. Хорошо активизируют работу кишечника пищевые отруби, хлеб из муки грубого помола, компоты или настои из сухофруктов (курага, чернослив, сушеные яблоки), печеные яблоки. Мясо и рыбу можно употреблять в отварном виде. Увеличьте количество потребляемой жидкости в сутки (до 2 литров и более, с учетом того, что Вы кормите малыша грудью). Пейте гидрокарбонатно-натриевую минеральную воду, добавьте в свой рацион кисломолочные продукты (кефир), зеленый чай. Для улучшения перистальтики кишечника и желчегонного эффекта принимайте ежедневно утром натощак одну чайную ложку оливкового масла. Избегайте употребления продуктов, способствующих газообразованию - сдоба, капуста белокочанная сырая, хлеб из муки высшего сорта, редька, репа, бобовые, а также жареной и жирной пищи. Иногда для решения этой проблемы достаточно провести коррекцию питания. Если же положительного эффекта не будет - обратитесь к Вашему лечащему врачу, он поможет Вам подобрать наиболее подходящий слабительный препарат. Будьте здоровы!